Darauf, beide Varianten zu machen, möchte ich noch genauer eingehen:

Würdest du mir das auch empfehlen, wenn für mich Bodybuilding mehr Freizeitsport als Lebensaufgabe ist? Damit meine ich, dass ich gerne Muskeln aufbaue aber mir die Form relativ egal ist und ich auch kein Bedürfnis habe gewisse Teilpartien eines Muskels spezieller zu trainieren.

Momentan trainiere ich mit einem 3er-Split und möchte bei einer Wadenübung pro Beintag bleiben, was meiner Meinung nach ausreichend ist, da der Muskel ja immer als Ganzes kontrahiert wird.

Worauf ich hinauswill: Für berufliche oder "fanatische" Bodybuilder mag das Sinn machen, speziell diese Partien zu trainieren, für mich sehe ich in 2 Wadenübungen allerdings mehr Nach- als Vorteile.

Zurück zur Ausgangsfrage: Bleibst du mit dieser Zusatzkenntnis bei dieser Einschätzung?