Hey danke für die Info.
Kannst du mir sagen wie oft man einen Muskel in der Woche trainieren sollte? Ich mache grad tägliches Training und immer Paarweise:

Schulter/Nacken
Rücken/Bizeps
Brust/trizeps
Beine
Schulter/Nacken
Rücken/Bizeps
Brust/trizeps
usw.

Kann man das so machen, oder überlaste ich dadurch den Muskel. Sprich sollte ich Tage einbauen in denen ich garnichts mache? Oder ist es vllt sogar besser immer nur einen Muskel pro Tag zu machen? Habe nämlich gehört das man Muskel nie autonom trainieren kann und immer andere miteinbezieht?

Danke!