Der Reis: Das ist so Uncle Bens express. Das steht so auf der Packung

http://www.unclebens.de/produkte/express/expr_medi.aspx

231 pro 125g und der beutel ist 250g also 460 kcal

Ich habe einen Bürojob und mache im Moment kein Cardio um das zunehmen zu erleichtern (das ist doch so oder?)
Kann aber schon sein das dieser Rechner falsch liegt davon gibts ja einige Webseiten die sowas berechnen.

Kann sein das das Kantinenessen weniger ist, keine Ahnung

Ich werde Versuchen mehr Gemüse einzubauen

Jedoch bleibt es dabei: Wenn ich noch mehr essen, zumindest in dem Stil dann hab ich ein Magenproblem... Also mit welchem "fiesen Trick" kann ich zunehmen ohne so viel Futtern zu müssen das mein Magen radau macht und ich dann gar nichts mehr runterbringe? :/

kA viellecht Alkohol der soll ja die Verdauung verzögern?
Oder ev gibts ja sonst was.. Irgendwas pflanzliches das hilft?
Oder ein Nahrungsmittel das sehr viel Kcal hat pro gewicht und gut verträglich ist?

Echt nett das ihr hier versucht zu helfen hatte das hier gar nicht mehr so positiv in erinnerung