Zitat Zitat von Cuso
Danke für deine Meinung. Was habe ich übersehen?

1). 150gm Portion Müsli


2). 2 Eier gebraten in Butter, 2 Scheiben Weizentoast


3). Rindersuppe mit Crackers oder 2 dosen Thunfisch mit 2 scheiben Weizen Toast.


4). Carb-riegel

5). 17:00 2 Stk. Diätgebäck

6). Danach 1 Glas Merlot und 1 Cohiba Robusto



find ich alles weniger top...
allg ist deine tägliche eiweißmenge nicht sehr viel!