Zitat Zitat von mrtn123
Frauen können genau so wie Männer trainieren. Leider haben die meisten keine Lust auf echtes, hartes Training mit freien Gewichten...
was auch für die meisten männer gilt ...

@daniel: du kannst nicht nur an bestimmten stellen abnehemen. aber wenn du dein gewicht hälst oder leicht abnimmst und dabei gut trainierst wird alles fester. also ernährung muss auch stimmen.