Das hört sich so an als ob dir der Sinn im leben fehlt wenn du keinen Bock auf garnichts hast ?

Wegen der Ernährung, um power zu bekommen braust du Kohlenhydrate ! Am besten Langkettige aus braunem Reis/Vollkornbrot/usw.

Deine Symptome könnten auch für ein Übertraing sprechen, dann solltest du 1-2 wochen nicht trainieren bzw mit sehr geringer intensität um die Regeneration zu verbessen. Danach dann wieder leicht anfangen und langsam steigern.