Ja sorry, ich geb zu das es kein 100%iger Push/pull mehr ist.
Hab erst nen Push/Pull gemacht, aber vor ca. 2 Monaten mal Schulter- und Beinübungen getauscht. Komme mit dem Plan jetzt besser klar.
Deswegen hatte ich noch Push/Pull im Kopf ohne drüber nachzudenken.

Aber das ist ja jetzt auch nicht wirklich entscheidend fürs Thema, oder