Zitat Zitat von gaggeis
Intermittend fasting ist z.B mein ding.
Ich kann z.b lieber lange zeit nichts essen und dann einige zeit durch viel nahrungsaufnahme das gewisse sattgefühl geniessen.
Sonst hatte ich in anderen diät und ernährungsform permanent das "fast hunger" gefühl
Satt aber nie.
Die psyche hat es nie entscheidend lang durchgehalten.
Darum IF....
Na endlich krieg ich mal nen Begriff zu meiner Ernährung

Bin mir zwar bewusst, dass das fürs Training nicht optimal ist aber um satt zu werden brauch ich einfach gewaltige Portionen. Wenn ich nicht wenigstens einmal am Tag richtig satt bin dreh ich gewaltig am Rad.