Ja, es geht im Wesentlichen darum, dass er sagt es gäbe eine Studie die neben einem 2.800 Meilen-Lauf in Europa stattgefunden hat und die Athleten hätten in der Zeit durchschnittlich 5Kg Fett und unter 1Kg Muskelmasse vebrannt und zwar ausschließlich im Beinbereich. Das führt er auf Übertraining zurück.

Ich persönlich mache das ganze Jahr Cardio am Cross-Walker, wegen der Fitness als Solche und der (subjektiv) verbesserten Regeneration beim Krafttraining. Ich betreibe das aber mit sehr geringer Intensität.

Die von die geschilderte Wettkampfvorbereitung düfte ja eine Extremsituation darstellen. In welchem Umfang wurde Cardio betrieben, als sich negative Effekte einstellten?

Wie betreibst du dein Cardio?