was denn für einen Bedarf an Carbs?
einen Bedarf hat man genau genommen nach Eiweiß und Fett.
setzt doch erstmal auf selbst Gemachte Shakes mit Banane, Nüsse und ner Eiweißquelle, wenn nichts festes geht

Oder koch dir Haferflocken zu porridge, den musst du auch nicht kauen.

Oder pürrier dir Gemüse und Fleisch mit nem guten Öl