Danke das waren mal hilfreiche infos!! =)
Provokativ ausgedrückt: LASS ES BESSER BLEIBEN. Bodybuilding macht man, weil man Spaß hat, seinen Körper an die Grenzen zu bringen, weil es jede Woche neue Lust bringt, sich zu schinden, weil man langsam aber stetig merkt, wie es vorangeht.

Wer bloß in möglichst kurzer Zeit aussehen will wie Zyzz, Arnie oder sonstwer, wird nie die langfristige, intrinsische Motivation aufbringen, es über Jahre durchzuziehen.

Das kannst Du jetzt als Ansporn nehmen, Deine Herangehensweise zu überdenken und mir das Gegenteil zu beweisen. Oder wie gesagt, Du läßt es besser gleich bleiben .
sagte ja das ich mir jahre dafür zeit nehmen werde..
Ich gehe gerne an meine Grenzen das hab ich auf der Arbeit gemerkt. Ich fühle mich einfach um einiges besser nach der körperlichen Verausgabung. Ich bin jetzt knapp 10mal im studio gewesen und merke jetzt schon ein wenig an fortschritt, es macht mir genauso spaß wie am ersten Tag und habe mich weiterhin eingelesen und mir auch Bücher besorgt.

Die Sache mit Zyzz... mehr oder weniger an alle die direkt so energisch reagieren bei dem Thema..
Ohne mich in der Szene auszukennen, war mir klar das ich bei sehr viele Leuten mit der Ansprache nicht gut ankomme, ist mir aber auch Latte. Hatte lediglich versucht es vorsichtig zu beschreiben in welche "Richtung"!! ich gehen will xP
Habe mir mittlerweile auch Videos vom gnbf oderwas angesehen. Und nun weiss ich ja auch was natural so möglich ist. Auch wenn das schon Profis sind.
Ich denke es war auch ein wenig zu dick aufgetragen als ich sagte traumkoerper..
Finde er sieht gut aus(zyzz), aber ich hab mittlerweile schon meine eigenen Vorstellungen und arbeite daran vollkommen ohne steroide, egal was kommt. Ich bins gewohnt hart zu arbeiten und mache dies sogar gerne.. weil es mir persöhnlich nach der körperlichen Anstrengung am besten geht.
Zum anderen muss ich was an meiner Rückenhaltung ändern... joo


Achso und nochmal zu der Frisur, ich fand sie super...
Besser als die Hygienerasur die jeder 2te depp hat


Hab mir auch nen Trainingsplan aufgestellt mittlerweile.. Stelle den mit der Zeit evtl hier rein..
gehe 3-4x pro woche trainieren.
Was die Ernährung angeht, ernähre ich mich seit einer Woche schon von folgendem:
mehrmals am Tag Instant Haferflocken mit Milch oder Joghurt
Proteine 2-3xtag 300ml
Jeden 2.-3. Tag leckeren Fisch
Zwischendurch Quark gemixt mit banane milch und flocken
Habe in der Woche 3x Geflügel gegessen
Mehrere Beutel Reis
Bananen
Spaghetti Bolognese
1 Lahmacun xD
2xschnitzel
corny riegel
vollkornflakes
vollkornbrot + frischkaese oder kochschinken
1 maecces cheeseburger
ca. 4packungen reiswaffeln
hab 2oder 3 kaffee in der woche getrunken ^^
Sonst nur Wasser und Apfelsaft/Schorle und 2 glaeser cola
ahjo n eimer chicken wings von kfc
. hab bestimmt noch irgendwas vergessen.

Das ist zwar noch kein Ernährungsplan aber ich arbeite dran xD


Also ich bin nach wie vor motiviert.. =)
Danke fuer die Tipps, bis auf den letzten...
hunkygeek.
Provokant, aber macht nix. Ich ziehs durch und melde mich später