Wenn du für eine TE 1,5-2h brauchst, ist nicht die Aufteilung des 2er Splits schuld, sondern deine Übungsauswahl...
Selbst der 3er Split sieht viel zu überladen aus.
Schmeiss die ganzen unnötigen Isos raus und mach schwere Grundübungen.
Stichwort WKM

Außerdem ist die richtige Ernährung mindestens genauso wichtig wie das Training für Fortschritte. Also nimm einen gescheiten TP (WKM oder andere 2er 3er aus den Stickys) und erstell dir einen EP (ebenfalls Stickys...)