Hallo leute
Ich hab seit 2 Wochen einen neuen trainingsplan und wollte mal fragen was ihr davon haltet ( ich trainiere jetzt seit etwas mehr seit einem Jahr)

Also es ist ein 2er spilt

Tag1:
Brust/trizeps/Beine ( 3x10 Wiederholungen )

1.bankdrücken
2.schrägbank flys
3.dips
4. Wadenmaschine 3x15
5.ausfallschritt mit kh
6.beinbeuger
7. Butter fly
8.trizepsmaschine
9. "Tau" ziehen
10. Liegestütze 3x25

Tag 2:
Rücken/Bizeps/Schultern (3x10)

1.Nackenzug
2.enges Rudern
3. Hyperextensions 3x15
4.frontdrücken/heben LH
5. Rückenzugmaschine
6.rückenmaschine
7.schultermaschine
8.bizepsmaschine
9. Seitheben (Turm)
10.hammercurls
11.bizepscurls LH weit


Ich würde gerne mal eure Meinung hören ich persönlich bei eigentlich zufrieden mit dem plan...