Zitat Zitat von gaggeis
Sofern du etwa 1 std. nach deinem pwo shake noch komplexe carbs isst wäre ein malto mit ausschliesslich schnellen carbs ausreichend.
Fällt die mahlzeit weg, wäre die mischform passender.
Die Antwort war wirklich super
Weil das letztere nämlich bei mir der Fall ist.
Danke