Heute unterkörper:

Boxsquats:
60 2*8
100 1*6
120 2*12
100 1*10
60 1*16

Kreuzheben gestreckt:
55 1*8
70 1*6
110 1*6
55 1*15 (reißgriff)

Beinstrecker(PITT):
1*20

Beinbeuger(PITT):
1*20

Geiler pump,das gehen wärend und 10 min nach dem training war ne qual,jetzt hats sich ein bisschen gelegt der pump.