wenn es wirklich retropatellare Arthrose ist - sollte man den Beinstrecker weglassen...

warum KB dir nicht gut bekommen, sollte man klären -> Ausführung: zuviel Vorschub der Kniegelenke?

Ansonsten viel einseitiges Stabitraining bei leichter Knie Flexion (instabiler Untergrund, zus. Üben mit den Händen -> Seilzug, Ball etc.)

ansonsten Tiefe Kniebeuge, Hinknien, Schneidersitz vermeiden - alles wo die Patella stark auf den Oberschenkel gepresst wird...