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 Zitat von AZIZ ZYZZ
Mein Plan würde dann so aussehen:
TE1: Brust, hintere Schulter, Bizeps
TE2: Beine
TE3: Rücken, vordere, seitliche Schulter, Trizeps
wenn deine daten nicht so mau sind, wie beim TE, spricht nix dagegen das so zu machen.
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