statt der trizeps-iso lieber noch eine zusätzliche beinübung (ausfallschritte, frontbeugen, beinpresse,...)
immerhin hast du den trizeps schon mit 3 druckübungen bedient.
wozu noch eine iso nachschießen?


Zitat Zitat von PhilippAlex
Beinbizeps?
beinbizeps wird doch eh bei kreuzheben und kniebeugen bedient...