am trainingstagen 100gram am trainingsfreien tagen 50gram kh. sag mir einfach wie ich mir das schmackhaft machen kann also womit kann ich den reiß essen ?? darf ich überhaupt fett zu mir nehmen wenn ich Kh nehme ??
Ne ne ne mein freund.
Ich denke du verstehst hier etwas falsch.
In diesem forum gibt es regeln und eigeninitiative.
Beides bis jetzt nicht vorhanden.
Lies die netiquette mal durch.
Besonders punkt 14.
Zitat von Mareko
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