Zitat Zitat von simme
30-40g Malto langen allemal bei 75kg BW
Weizenkeime würde ich draußen lassen, was aber bei der aufnahme von Carbs hilft ist ne Priese Zimt. Das verbessert die Insulinsensitivität.
Was bezüglich der Rehydratisierung gut sein soll ist ne Priese Salz, schmeckt aber sehr bescheiden mMn
Kannst du da noch was dazu sagen?
In welcher Größenordnung wird da Zimt benötigt, dass der Effekt theoretisch auftritt? Ne "Priese" ? Oder schon im Grammbereich?