Zitat Zitat von Supernatural
bis auf die Sicherheitsablage runterbeugen und versuchen auf beiden Seiten die Ablage mit der Stange gleichzeitig zu berühren. Oder möglicherweise auch BoxSquats - hab mir dafür eine 20cm Box "gebaut", dann kann man schön ATG Boxsquats machen - da dürftest du auch merken, wenn du rechts eher aufschlägst als links und umgekehrt.
Ne ne die Hantel selbst ist waagerecht. Das Becken ist eben so etwas schief, was der oberkörper dann wieder ausgleicht.

Boxsquats im mcfit gehen nicht. Leider.


Zitat Zitat von -theANIMAL-
@Georgy


Kann man bei dir Beckenschiefstand ausschließen?

Füße immer in einer Linie?



greetz
War schon bei mehrern Orthopäden und Chriopraktikern. Habe das angesprochen auch wegen skoliose.
Alle meinten ne ist alles gerade und in ordnung. Nur finde ich selbst dass ich krumm stehe. Sprich eine Schulter hängt tiefer als die andere. Das bestätigen auch viele die ich gefragt habe. Ein trainingskollege hat das auch und meinte wäre nicht schlimm.

Ich kann das Becken aber zu beiden seiten kippen wenn ich will. Nur habe ich die Tendenz zu einer seite eben, denke das kommt auch durch das ewige beugen, dass das halt so meine Technik ist.

Keine Ahnung.

Blöde Sache.

Heute super training gehabt ( hab nicht gebeugt)

Bankdrücken:
80*6
110*4
125*4
120*5
120*5
120*4
110*7
100*10 ( 11 mit hilfe)

Rudern KH:
50*18
50*15
50*14

Dips
+40*9
+30*9