Zitat Zitat von kleberson
Nein, das hat nichts mit dem Kniewinkel zu tun.
Wichtig ist ,dass man sich konzentriert und eben aus dem Bauch zieht. Wenn man nur die Beien von A nach B bewegt zieht man meist mehr aus dem Hüftbeuger, weil der sehr stark ist.
Das ist was ich auch oft verusche Leuten zu erklären die bei der Übung nichts spüren , top Übung! Kann man auch auf dem Dippständer ausführen falls der eine Rückenlehne besitzt bzw an der Wand steht..