Zitat Zitat von Jayni
Machen eher leichte squats oder Ausfallschrite für den Anfang Sinn?
Selbstverständlich machen diese Übungen Sinn.
Nimm noch Wadenheben mit rein evtl. Kreuzheben mit gestreckten Beinen und schon trainierst du deine Beine recht anständig.
Ist doch mal sehr erfreulich, wenn ein Anfänger auch Kniebeugen mit in sein Programm nimmt.
So, nun viel spaß beim trainiern.