Trotzdem interessant.

Ich handhabe es auch so: bleibe ich unter 4 bzw. unter 3 Minuten (je nach Übung) erhöhe ich das Gewicht.

Meine Pausenzeiten liege aber grad zum Ende bei Kreuzheben bei ca. 10Sekunden oder mehr. Trotzdem komme ich auf 4 Minuten.

Woher kommt das? Führe ich die Übungen zu schnell aus? Bei Kreuzheben ist das ziemlich schwer die Übung langsam auszuführen.