Ich wollte fragen ob meine Einteilung der Mikronährstoffe so ok ist.
Größe 180cm, Gewicht 85kg

TT - 3200 kcal

270g EW – 1230 kcal 34%
300g KH - 1107 kcal 38%
90g Fett - 837 kcal 26%


NT - 2800 kcal

260g EW - 1066 kcal 38%
150g KH - 615 kcal 22%
120g Fett – 1116 kcal 40%

Wollte sone Art Carb cycling machen.