Könnte es sein das es nicht am Training liegt sondern an der Ernährung ? Eiweis unverträglichkeit , usw . Denn bei dem was der Arzt sagt dürftest du ja nie an deine Leistungsgrenze gehen . Klingt nicht sehr wahrscheinlich . Die 30 % exakter Rat vom Arzt oder Idee von dir aufgrund des gelesenen Artikels ?