Zitat Zitat von firemakerx

Der einzige Weg den ich sehe das zu bekämpfen ist zu Versuchen den Bauchmuskel zu vergrössern so das sich diese Haut einbißchen mehr spannt und nicht so schrecklich aussieht.

Mehr Muskeln = mehr Straffung, richtig

Möchte aber keinen Bodybuilder "blähbauch" haben.

Den bekommst du durch extreme Esserei (Menge) und Wachs

Die Frage ist was führt mich zur besserer Bauchdefinition trotz meiner schlechten Haut in dem Bereich? Noch mehr Cardio oder gewichtete schwere Bauchübungen wie bei einer Körperregion?

Meine Eckdaten sind gut ich drücke zwischen 140-160kg max auf der bank, bin aber kein Fan von Kniebeugen und Kreuzheben. Dafür ist mir die Verletzungsgefahr zu gross und ich bau sofort dicke Beine auf (gute Gene zum Aufbauen schlechte zum Abnehmen).

Schade, weil bei den KB der Bauch sehr viel besser belastet wird wie bei Bauchübungen
Vorher-nachher-Vergleich sieht sehr gut aus!