hallo,

bin 169 groß und wiege ca. 68 kg. habe vor ca. 8 monaten mit bb angefangen und baue auch ganz gut auf, da ich vorher jahrelang schon sport gemacht habe. mache gerade mazteks gk-plan mit vereinzelt isos dazu.

meine frage: ich überlege, kreatin zu nehmen.
es hat ja nachgewiesen keine nebenwirkungen bei langzeit-einnahme, ich würde es dann dauerhaft mit ca. 3-4 g am tag nehmen wegen seiner allgemeinen leistungsverbessernden eigenschaften auf den organismus.

spricht irgendwas dagegen, das jetzt schon nach so kurzer zeit dauerhaft als nahrungsergänzung zu nehmen? ich konnte nichts finden, was dagegen spricht...

vg

moppedfan