Weder Pause noch durchziehen.
Einfach eine leichte Woche mit 60-70% Intensität (entweder übers Gewicht oder die Wdh regulieren) einbauen und danach gehts weiter.
Aktive Erholung ist immer besser. Pausen macht man gezwungener Maßen eh mal, egal ob nun krank oder privater Stress oder Umzug oder oder, daher sollte man die Zeit, die man hat nutzen und das geht mit einer leichten Woche sehr gut.

Wenn der Plan bei dir anschlägt und du dich steigern kannst, dann behalte ihn bei. Eher wird der Fehler gemacht, dass man den Plan zu oft wechselt und dann der Körper nur mit koordinativen Hürden beschäftigt ist und garnicht erst zum Muskelaufbau kommt. Übungen, die richtig Fleisch bringen wie eben KH, KB, Rudern, Drücken usw. sollten daher immer und ewig im Plan drin sein.