ohja dann befolg die supplkementation:

vor dem training:
Nitronium, BCAA TST, Speed Bosster

während dem Training:
Intra VeNous, EAA TST

nach dem Training:
Createston Professionel
ne std später anabolic protein

bist schnell 10 euro pro training los aber hauptsache hast immer genug eaas und bcaas auch wenns noch nicht brauchst bei deim trainingslvl aber immer schön supps reinkippen