also ich persönlich fand das Training damals nach Gironda eher angenehm für die allgemeine Verfassung - dadurch, dass die Pausen so kurz sind (10 sekunden) muss man ja wirklich relativ leichte Gewichte nehmen - da ist die ZNS Belastung doch recht gering. Habe das Programm damals über mehrere Monate durchgezogen mit den 8x8 Sätzen zu jeweils 8 Wdhs.