Würde Waden - wenn du sie schon trainieren willst - in beiden Einheiten trainieren.
Und warum führst du Frontdrücken nicht im stehen aus mit der Langhantel?
Generell Dips nicht als letzte Übung ausführen und dann noch im Supersatz, da leidet die Technik sicherlich drunter. Wenn dann vor Klimmzügen.
Aber sowie ich es sehe hälst du Dips für ne Trizeps iso?