ginseng kann schon etwas bewirken!
es ist, genau wie ginkgo, ein adaptogen und kann zu einer verbesserten regeneration beitragen. vor dem training genommen hat es einen mild pushenden
effekt, vor allem wenn man es mit koffein, ingwer und sonstigen leicht stimulierenden
substanzen kombiniert.
die gängige dosierung liegt bei 200-400mg und wird am besten ca. 30 minuten vor körperlicher belastung genommen.