Um das mal klar festzuhalten:

- dein training ist Schrott,
- deine Ernährung ist Schrott und
- du hast deshalb in all den Jahren faktisch nichts erreicht.

Liegst am mangelnden wissen? Wohl eher nein. Sonst: einlesen

Dann liegt es am fehlenden Willen. ICH persönlich bin der Meinung, dass nicht jeder den Sport machen muss. Warum sich quälen, wenn sich alles sträubt?

Entweder du hast die internistische Motivation und ziehst es durch oder eben nicht. Davon geht die Welt auch nicht unter.

Ich meine, dir ist doch klar, dass man für den Erfolg hart arbeiten muss und das auch nicht über Nacht kommt...?