Sicher war PhilippAlex's post konstruktiv.
Was willst den hören?
Ooooh, du armer, kannst keine paar Monate dich mal zusammenreißen und dich sauber und gut nach Plan ernähren und die 6 Grundübungen die man hier unter den wkm-Plan kennt absolvieren.
Die einen muss man fast von der Hantel wegreissen damit sie mal einen Tag Pause machen und die anderen sollen den Sport lieber lassen.
Es gibt soviel worin du vielleicht besser wärst.
Daumendrehen zb. oder Chouching, oder Hardcore extrem dauer Bettliegen?!?
Such dir ein anderes Hobby oder reiß dich mal zusammen.
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