Hier gibts viele Threads, welche sind die wichtigsten für mich? =D

Ich will übrigens kein Bodybuilder werden, nur damits klar wird?! Ich finde "totaler Mist" von daher etwas übertrieben, wenns bisher doch Erfolge gebracht hat? Na klar, kann hier und da etwas falsch sein, aber da sind mir konstruktive und hilfbereiche Beiträge lieber als solche, wo ich nicht weiterkomme ...

Welche Übungen sollte ich deiner(eurer) Meinung nach also machen?

Danke.