Ich würde spontan raten, dass du dich nicht richtig warm gemacht hast. Hinzu müssen sich Sehnen und Bänder an die Belastung gewöhnen. Du trainierst ja noch nicht lange.
Dazu ist das Training mit Max gewichten, vor allem bei der geringen Trainingsdauer nicht zu empfehlen. Das fördert die zusätzliche Reizung von Sehnen und Bändern.
Training mit Max. Gewichten ist, wenn an nicht grade Gewichtheben oder Kraftdreikampf betreibt unnötig. Sinnlose Egopumperei welche mehr schadet als nützt.