Zitat Zitat von macmeier
Bei Kniebeugen an der Multipresse solltest du die Beine deutlich weiter nach vorne stellen, damit der Oberkörper aufrecht steht. Dann gehen die Beugen mehr auf die Quadriceps. Alternativ dazu kann man auch Frontkniebeugen an der MP machen, also alle Formen, bei denen der Oberkörper senkrecht steht.
meiner meinung nach kontraproduktiv, da man dadurch viel an stabilität einbüst. einfach aufrichtig stehen und weit mit dem hintern rausgehen.

ist der unterschied zwischen freien und mp so gravierend? ich hab damals in meinem homeygym auch freie gemacht und jetzt gezwungen auf mp umzusteigen. schwer sind sie beide, nur in der mp fühl ich mich irgendwie sicherer.