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 Zitat von simme
Dann würde das den Reis vor dem Training ersetzen!?
Eier um 8 Uhr Morgens sollen Reis um 20.00 ersetzen?
Habe deine 8 Uhr mit 20 Uhr verhampelt - Sorry 
Zitat von simme
Hast du überhaupt die Stickies gelesen?
Jaein - evtl. das ganze ein wenig Lieblos, ich werde es nachholen, entsprechend Anpassen und dann das ganze hier noch mal zur Verfügung stellen
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