Zitat Zitat von cesay
jop, deswegen glutamin (der apfel vom pre workout wird auch normal eher nachm training gegessen)

Jetzt erklär mir mal, wie Glutamin zu Glycogen wird #popcorn

pflichtlektüre hin oder her, keine sorge habe sie schon gelesen. allerdings ist bbszene.de ja nicht die einzige bodybuilding website im netz. gibt halt immer mehr als eine meinung. deswegen wollte ich eigentlich nur ein wenig konstruktive kritik über die verteilung der ernährung
du bist hier aber auf bbszene und darum versteh ich die Frage nicht

Zitat Zitat von cesay
]einige meinem vielleicht der proteinanteil ist mit 2,74g pro kg KG etwas hoch. aber ich denke ich bin damit im grünen bereich. ODER???