Also ich mach meine Übungen anhand dieser Beispielvideos:

Rudern:
http://www.youtube.com/watch?v=5X-zz...8&feature=plcp

Kreuzheben
http://www.youtube.com/watch?v=nKBch...2&feature=plcp

Kniebeugen mit Langhantel:
http://www.youtube.com/watch?v=tMBLw...3&feature=plcp

Und Military Press:
http://www.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDDI

Was sagt ihr? Diese Ausführungen sind doch richtig und sauber oder?