Hey Leutz

Also ich habe letztens zum probieren mal Creatin Monohydrat ausprobiert (ActivLab Creatine Tabs)...Anfangs merkte ich jedoch eigentlich garnichts, doch nach etwa 1-2 Wochen merkte ich wie ich mich in manchen Übungen um 5-10kg, manche Übungen sogar 15kg steigern konnte...beispielsweise beim vorgebeugten LH-Rudern, ich habe früher nur schwache 45-50kg geschafft, dann probierte ich mal 60kg und merkte sofort dass es mir wirklich total leicht vorkommt d.H. 65kg gingen locker noch.
Nachdem ich dann das Creatin vor 3 Tagen abgesetzt habe, merkte ich sofort den Kraftverlust...mir kamen plötzlich die 50kg (Rudern) wieder total schwer vor... also hab ich mich entschlossen am Montag doch wieder mit Creatin anzufangen und das dann auf Dauer einzunehmen.

Nun möchte ich noch weitere Supps testen, ich dachte dabei an "Olimp BCAA XPlode Powder" http://www.fitesta.de/Aminos-BCAAs-G...500g::348.html
und noch "Olimp AMOK" http://de.olimp-supplements.com/?p=3&id=277 ...

Was haltet ihr von den Supps? Oder könnt ihr mir andere empfehlen, beispielsweise ein gutes BCAA da ich das mal dringend testen möchte..

MfG