Zitat Zitat von Elliott23
Ich bin jedoch seit ca. einem halben Jahr magersüchtig, aber ich bin auf dem besten Weg rauszukommen. Momentan nehm ich ca. 2500-3000 Kalorien zu mir, ich bin 16 Jahre alt und wiege 46-47kg bei einer Größe von 171cm.

Spreche das ganze Problem bitte mit einem Arzt ab!
Denke das es der falsche Weg über das Kreuzheben und die Kniebeuge zu diskutieren wenn du wo anders viel mehr Probleme hast.
Bist du "alles" behoben hast würde ich dir sogar komplett von diesen Übungen abraten.

Informier dich erstmal, bevor du hier so eine Schaizze loslässt. Das war vor 1-2 Jahren, mittlerweile bin ich da raus und wiege knapp 65kg auf 1,77. Auch wenn du es nur gut meinst, nervt sowas einfach nur wenn manche schreiben ohne eine Sekunde nachzudenken