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 Zitat von Mark83
natürlich.
Man kann nicht drücken, ohne dabei die Brust zu trainieren.
DANKE, Mark!!!
Im 3k-Stil mit Brücke und korrekt gewölbter Brust trainiert man die Brust min so gut wie in der schultermordenden und unnatürlichen "bB-Technik"
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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