soll ich meine rücken also erst ausreichend trainieren wenn meine unterarme mitmachen? dann kann ich ja das rückentraining gleich lassen und eine te für die unterarme machen, bis sich das angleicht?!

wärs effektiv ohne zughilfen weiter zumachen und zusätzlich eine unterarmübung zumachen, um das angleichen zu beschleunigen?


klimmzüge