Zitat Zitat von Tiger91
Bei jedem funktioniert doch etwas anderes.
Nein
Es gibt gewisse Grundsätze die sind nunmal so. Wenn ich das immer höre jeder Körper ist anders, bei jedem funktioniert es anders etc.

Man muss halt unterscheiden zwischen "bei einer Übung das beste Gefühl haben" oder wirklich den optimalen Muskezuwachs zu erreichen.

Das man mit wenigen WH im gewissen Maß auch aufbaut ist klar. Man holt aber eben nicht das optimale raus, was wirklich möglich wäre.