wat für gewöhnung?! dehn dich vor dem training dan haste auch kein muskelkater woran sollte der körper sich gewöhnen? wenn du BB betreibst steigen die gewichte solls du dich immer an alles gewöhnen??

viele periodiesiern ihre TP´s auch damit das mit der muskelgewöhnung nicht auftritt..

allein dieses *der trainier hat gesagt* 90% der trainer in den gyms sind inkompetent