Zitat Zitat von OnkelStephen
Danke dir!

Das war 2011 schon ein sehr hartes und nettes Training, das müssen wir irgendwann mal wiederholen. Wir haben ja beide wieder ein bisschen zugelegt.

Werde hier jetzt etwas aktiver werden und auch hoffentlich spätestens nächstes Jahr auf die Bühne gehen. Hatte ich eigentlich schon dieses Jahr vor, aber leider kam die Verletzung dazwischen.. Na ja, nächstes Jahr auf jeden Fall. Will einfach endlich mal das Feeling haben auf der Bühne zu posen usw.

naja oktober ist ja die nabba dm

wenn du lust hast helf ich dir mit der diät da wär ich auch als zuschuaen und könnt dir bei deiner Vorbereitung helfen für den auftritt.

Nabba sind die leute ohne hin nicht so definiert .. ich hab damals die diät völlig übertrieben wenn du bis 8% kfa für die Dm kommst noch deinen Wasserhaushalt regulierst biste ganze vorne mit der Defi dabei

dannach könntest du in ne regulierte Offseason einsteigen und für Die Jugend Dm wieder ne Diät starten .