Zitat Zitat von pascholnahui
Verhälnismäßigkeit zu Gewicht oder zu Übung, ich stehe grad etwas auf dem Schlauch kannst du das für mich noch einmal erläutern?

Könnt Ihr mir bitte eine gute Aufteilung der Übungen zeigen?
Warum liest du nicht die WICHTIG-Threads, da steht doch alles drin, was es zu wissen gibt