Zitat Zitat von Hiroshige
Ich wollte es nur noch mal gesagt haben, also das ich Schrägbank dem Flachbankdrücken überlegen halte.
Sehe ich gar nicht so.

Für die Brust ist Flachbankdrücken besser und für den Deltamuskel Frontdrücken. Ich möchte das Schrägbankdrücken nicht verteufeln (man könnte z. B. einen Satz Schrägbankdrücken einbauen, um die Brust aus einem anderen Winkel zu bearbeiten), aber ich würde es garantiert nicht als effektiver bezeichnen.

Ich verweise dazu auch auf die Ergebnisse von Boeckh-Berens und Buskies, nach denen die Varianten des Bankdrückens auf der positiv aufgestellten Schrägbank einen schlechteren Rang in ihrer Untersuchung erreichen, wenn es um die Brust geht.

@Erik: Ich fürchte jetzt allerdings, dass die Erholungszeit schon zu groß ist.